Conoce los beneficios de la música para tu sueño
En tiempos de la antigua Grecia Platón aconsejaba o más bien recetaba la música como remedio para aliviar situaciones de angustia. Él decía que la música es un regalo que el hombre ha recibido, no para bailar, sino para calmar el alma.
¿Qué capacidades tiene por tanto la música en nosotros?
Con la música podemos recibir todo tipo de sensaciones: miedo, tristeza, alegría, melancolía, avivamiento…
Alivia el estrés
Escuchar sonido relajante contribuye a disminuir el nivel de activación. Túmbate en tu colchón, ponte música y cálmate ¡ya verás!
Reduce dolores
Está comprobado que escuchar música ayuda a la reducción del dolor crónico.
Aumenta el rendimiento
Por este motivo se escucha música al realizar deporte, nos animará, nos hará esforzarnos más…
Mejora el estado de ánimo
¿Has probado en momentos de tristeza poner tu canción favorita? La situación mejora ¿verdad?
Mejora la conciliación del sueño
Esto es lo que en TopDormitorios más nos importa. La música en frecuencias bajas contribuye a la relajación del cuerpo preparándolo para un correcto descanso. Antes de irte a dormir podrías relajarte con una buena canción o una tranquila sinfonía, tu cuerpo te lo agradecerá.
1 de OCTUBRE – FELIZ DÍA DE LA MÚSICA
Combina los beneficios de la buena música con los de un buen colchón, canapé y cabecero, encontrarás el descanso que tanto deseas.
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Yo utilizo una app para meditar que también tiene sonidos de ambiente gratuitos que vienen muy bien para dormir. Se llama «Insight Timer» y creo que es bastante famosa, solo la tienes que configurar para cuanto tiempo quieres tenerla puesta, y puedes elegir sonido de lluvia con música, sonidos de pájaros, etc.
Si me pongo a escuchar otro tipo de música un poco más elaborada al final me desconcentra y no me deja dormir. 🙂
¡Un saludo!