El lenguaje corporal puede revelar mucho sobre nuestro ser interior y nuestras personalidades, incluso cuando estamos dormidos.

Si has nacido bajo el signo de Tauro, es probable que sea determinado. (Vale, testarudo.) Y si eres el único hijo, probablemente seas independiente. (Está bien, egoísta.) ¿Pero sabes lo que tu posición para dormir dice sobre tu personalidad? La investigación ha encontrado que el lenguaje corporal que tienes en tus sueños a menudo se relaciona con los rasgos de personalidad que presentas cuando estás despierto. Exploremos seis posiciones de sueño comunes y lo que pueden significar para nuestro ser interior.

1. Fetal

Dormir en esta posición puede implicar introversión, sensibilidad y timidez, y un deseo de protegerse. Las personas que duermen en esta posición son conocidas por ser duras por fuera, pero grandes blandengues por dentro. Por cierto: Esta es la posición de sueño más común reportada en una encuesta a nivel nacional.

Según WebMD, la posición fetal es una forma bastante segura de dormitar, porque permite que la columna vertebral descanse en su alineación natural.

2. El registro

Acostarse de lado con los brazos a los lados puede ser una señal de que puede «rodar» con cualquier cosa que la vida le ofrezca. Eres una mariposa social, según el Servicio de Evaluación y Asesoramiento del Sueño del Reino Unido. Se cree que los durmientes de tronco son amigables, despreocupados, confiados y populares, pero también se sabe que son bastante crédulos. Además, según una encuesta del Better Sleep Council, las personas que duermen en troncos tienen más probabilidades de considerarse saludables.

Se recomienda dormir de lado (como en la posición de tronco), ya que se puede descansar más cómodamente y se reduce la probabilidad de que se interrumpa el sueño.

3. El Anoñador

Si duermes de lado con los brazos extendidos delante de ti, como si estuvieras buscando algo, es probable que seas un poco complicado – abierto de mente, pero cínico; y lento y sospechoso al tomar decisiones. Como si siempre estuvieras buscando las respuestas correctas. Sin embargo, una vez tomada la decisión, hay que atenerse a ella.

Una posición como esta se recomienda para aquellos que sufren de dolor de espalda o cadera.

4. El Soldado

Si duermes boca arriba con los brazos a los lados, te saludamos. Los soldados que duermen son probablemente callados y reservados. Las personas que duermen en esta posición también tienden a mantenerse a sí mismas y a los demás con altos estándares y es más probable que digan que duermen de esta manera porque tiene beneficios médicos.

Si duermes de lado o boca abajo, probablemente ha notado pliegues en su cara cuando se despierta. Según John Hopkins Medicine, esto puede provocar brotes o arrugas. Dormir boca arriba es una buena manera de evitar cambios no deseados en la piel.

5. La estrella de mar

¿Se extiende por toda la cama cuando duerme, de forma cómoda y despreocupada? Podrías pensar que esto te convierte en un cerdo de cama, pero en realidad, las personas que duermen en estrellas de mar tienden a ser desinteresadas, a dar a la gente. Siempre están ansiosos por echar una mano a un amigo necesitado y son conocidos por ser buenos oyentes.

Las personas que duermen en estrellas de mar pueden dormir boca arriba o boca abajo. Si experimenta dolor de espalda, considere colocar una buena almohada o una toalla enrollada debajo de sus rodillas para alinear la curva natural de su columna vertebral.

6. La caída libre

Si duermes boca abajo con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza volteada hacia un lado, es probable que seas audaz y muy sociable, pero no tienes la piel muy gruesa cuando se trata de aceptar críticas o de lidiar con situaciones intensas o absurdas. Una encuesta del Better Sleep Council encontró que los introvertidos reportaron tener una fuerte aversión a esta posición de sueño.

Si duermes boca abajo, use una almohada extremadamente suave o ninguna, para que su cuello no esté en un ángulo incómodo.

Bueno, espero que hayáis aprendido un poco más sobre ti mismo – o te hayas reído un poco. Recuerda que no importa la posición de sueño que elijas, el establecimiento de buenos hábitos de sueño y la configuración de su dormitorio para dormir le ayudará a obtener los zzz de calidad que está buscando.