{"id":467,"date":"2022-07-20T08:40:57","date_gmt":"2022-07-20T07:40:57","guid":{"rendered":"http:\/\/topdormitorios.com\/blog\/?p=467"},"modified":"2022-08-10T21:11:26","modified_gmt":"2022-08-10T20:11:26","slug":"dormir-con-o-sin-calcetines-pros-y-contras-para-tus-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/topdormitorios.com\/blog\/dormir-con-o-sin-calcetines-pros-y-contras-para-tus-pies\/","title":{"rendered":"Dormir&#8230;\u00bfCon o sin calcetines? Pros y contras para tus pies"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Respecto a este tema, una vez m\u00e1s, la poblaci\u00f3n est\u00e1 dividida en dos grupos. Los que prefieren dormir con calcetines, y los que prefieren dormir sin ellos. Aunque cada uno tiene sus costumbres, vamos a hablar de las ventajas e inconvenientes que tiene dormir con calcetines. \u00bfQu\u00e9 es mejor para la salud? \u00bfSer\u00e1 como la tortilla espa\u00f1ola con la cebolla, una cuesti\u00f3n de gustos?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #142442;\"><strong>VENTAJAS DE DORMIR CON CALCETINES<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En las \u00e9pocas m\u00e1s fr\u00edas del a\u00f1o, cuando la temperatura corporal desciende, los calcetines ayudan a mantener e incluso aumentar la temperatura corporal, actuando como termorreguladores, y por lo tanto ayudan a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Temperatura corporal<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Tener los pies calientes, gracias a los calcetines, hace que los vasos sangu\u00edneos se dilaten y que el cerebro interprete esa sensaci\u00f3n como una se\u00f1al que indica que es la \u201chora de dormir\u201d.<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Prevenir infecciones<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Seg\u00fan estudios, los calcetines act\u00faan como\u00a0\u201cbarrera protectora\u201d entre la piel del pie y las s\u00e1banas o mantas, evitando as\u00ed\u00a0contagios e infecciones\u00a0(sobre todo cuando dormimos en sitios ajenos).<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Pie diab\u00e9tico<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En cuanto a los pacientes diab\u00e9ticos, al estar alterada la sensibilidad tanto profunda como superficial del pie (fr\u00edo, calor, cuerpos extra\u00f1os, reflejos, etc.) habr\u00eda que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n. Se recomienda utilizar calcetines siempre de\u00a0fibras naturales (algod\u00f3n, lana, hilo, cuero, etc.) para mantener la temperatura y reducir la sensaci\u00f3n de fr\u00edo, pero\u00a0sin costuras ni gomas que aprieten u opriman los pies y que puedan lesionar la piel.\u00a0Tambi\u00e9n es muy importante\u00a0evitar las arrugas en la ropa de cama, pijamas y objetos que rocen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #142442;\"><strong>INCOVENIENTES DE DORMIR CON CALCETINES<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Flujo sangu\u00edneo\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Las gomas el\u00e1sticas de algunos calcetines pueden comprimir el tobillo, disminuyendo la circulaci\u00f3n<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Higiene.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>No usar los mismos calcetines que hemos llevado todo el d\u00eda, ya que pueden acumular bacterias y favorecer la aparici\u00f3n de hongos.<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Si tienes la buena costumbre de aplicar cremas en los pies antes de dormir, espera a su total absorci\u00f3n antes de cubrirlos.<\/p>\n<p><span style=\"color: #00b8f1;\"><strong>Sudoraci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Para que los pies no suden, los calcetines deben ser de fibras naturales como hilo o algod\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #142442;\"><strong>ENTONCES\u2026 \u00bfDORMIMOS CON O SIN CALCETINES?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Dejar de usar calcetines (para una persona que siempre los utiliza) o ponerlos para dormir (en alguien que siempre duerme descalzo) es una\u00a0costumbre dif\u00edcil de cambiar,\u00a0y que depende de cada individuo y de sus circunstancias (mayor o menor sensaci\u00f3n de fr\u00edo, problemas circulatorios o no, trastornos\u2026). Por todo ello, es dif\u00edcil afirmar qu\u00e9 es mejor para dormir, simplemente hay que tener en cuenta lo comentado anteriormente.<\/p>\n<p>En cualquier caso, nuestra recomendaci\u00f3n es\u00a0consultar al pod\u00f3logo\u00a0para que nos aconseje y valore, dependiendo de las caracter\u00edsticas propias de cada persona, si es mejor dormir con calcetines o no. Aunque lo m\u00e1s importante para dormir mejor o peor, no depende de los calcetines, si no de tener un buen equipo de descanso.<\/p>\n<p>Com\u00e9ntanos tu experiencia en comentarios, dinos si eres de los que duerme con calcetines, o sin ellos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Respecto a este tema, una vez m\u00e1s, la poblaci\u00f3n est\u00e1 dividida en dos grupos. Los que prefieren dormir con calcetines, y los que prefieren dormir sin ellos. 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