{"id":18,"date":"2016-05-17T14:47:24","date_gmt":"2016-05-17T13:47:24","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=18"},"modified":"2018-03-05T14:09:25","modified_gmt":"2018-03-05T13:09:25","slug":"por-que-dormimos-peor-en-una-cama-que-no-es-la-nuestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/topdormitorios.com\/blog\/por-que-dormimos-peor-en-una-cama-que-no-es-la-nuestra\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 dormimos peor en una cama que no es la nuestra"},"content":{"rendered":"<p>No hay nada como tu propia cama para dormir bien. La gente siempre lo ha dicho y ahora la ciencia lo ha verificado: descansamos peor cuando lo hacemos en un lugar extra\u00f1o, al menos durante la primera noche.<\/p>\n<p>Y no tiene nada que ver con la calidad de tu colch\u00f3n o lo mullida que sea tu almohada.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\"><strong>Los n\u00fameros m\u00e1gicos para caer rendido en los brazos de Morfeo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La respuesta es puramente cient\u00edfica y responde a<strong> c\u00f3mo nuestro cerebro reacciona ante lo que considera una \u00abalerta de peligro\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>Y todo ocurre en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro, que en esas circunstancias se mantiene en estado \u00abvigilante\u00bb.<\/p>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">El hemisferio guardi\u00e1n<\/h2>\n<p>Efectivamente, seg\u00fan un nuevo estudio de la Universidad de Brown, en Rhode Island, EE.UU., ese lado del cerebro se mantiene <strong>m\u00e1s atento al sonido cuando dormimos<\/strong> y, de alguna manera, m\u00e1s \u00abdespierto\u00bb.<\/p>\n<p>Pero esta asimetr\u00eda \u2013tambi\u00e9n propia de animales marinos y algunos p\u00e1jaros\u2013 s\u00f3lo ocurre durante la primera noche en lugares nuevos.<\/p>\n<p>Se conoce como <strong>\u00abefecto de la primera noche\u00bb<\/strong>, y es un fen\u00f3meno que quita el sue\u00f1o tanto de quienes lo sufren como de quienes estudian el descanso humano.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>El sue\u00f1o es notablemente peor durante la primera noche en un hotel o en un laboratorio de sue\u00f1o<\/strong> (donde los investigadores llevan a cabo sus experimentos)\u00bb, explicaron los autores del estudio, publicado en la revista cient\u00edfica <i>Current Biology<\/i>.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\"><strong>C\u00f3mo se explica que haya gente que puede vivir con 4 horas de sue\u00f1o<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">Un sue\u00f1o no tan profundo<\/h2>\n<p>\u00abEn Jap\u00f3n hay una expresi\u00f3n que dice que si cambias tu almohada, no podr\u00e1s dormir; todos sabemos que no dormimos bien en lugares nuevos\u00bb, dijo Yuka Sasaki, coautora de la investigaci\u00f3n y especialista en ling\u00fc\u00edstica cognitiva y ciencias psicol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>Sasaki investig\u00f3 la cuesti\u00f3n junto a un equipo liderado por otro especialista en la materia, Masako Tamaki, autor principal del estudio.<\/p>\n<p>Y, por primera vez, consiguieron demostrar por qu\u00e9 y c\u00f3mo se da este fen\u00f3meno.<\/p>\n<div id=\"bbc-news-vj-iframe-content-placeholder\"><\/div>\n<div id=\"ns_datapic_dormir-cama-ajena\" class=\"idt__mundo ns_datapic_quote ns_datapic_quote--dormir-cama-ajena newsspec_infographic_template\">\n<div class=\"ns_outer_wrapper ns_outer_wrapper__align-bottom\">\n<div class=\"ns_inner_wrapper\">\n<div class=\"ns_quote_mark\"><\/div>\n<p class=\"ns_quote ns_quote__size--large\">Tal vez podamos desconectar de alguna forma esa funci\u00f3n de \u00abvigilante nocturno\u00bb<\/p>\n<div class=\"ns_author ns_\">Yuka Sasaki, Universidad de Brown<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ns_outer_wrapper_img_src\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Para ello, llevaron a cabo tres experimentos, utilizando <strong>varios m\u00e9todos para medir la actividad cerebral<\/strong> durante dos noches de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Y descubrieron que, de forma consistente, durante la primera noche \u00abuna zona determinada del hemisferio izquierdo permanece m\u00e1s activa que el derecho, especialmente durante<strong> una fase del sue\u00f1o profundo conocida como sue\u00f1o de onda lenta<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\"><strong>5 consecuencias de la falta de sue\u00f1o<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando los investigadores estimularon el hemisferio izquierdo (con pitidos irregulares en el o\u00eddo derecho) tuvo lugar una \u00abmayor vigilia y un despertar m\u00e1s r\u00e1pido\u00bb que al reproducir los sonidos en el o\u00eddo izquierdo (que estimulan el hemisferio derecho).<\/p>\n<p>Y <strong>en la segunda noche de sue\u00f1o, explicaron, no hubo una diferencia significativa entre la respuesta de ambos hemisferios.<\/strong><\/p>\n<p>Los resultados fueron analizados utilizando tecnolog\u00edas como electroencefalogramas y resonancias magn\u00e9ticas.<\/p>\n<h2 class=\"story-body__crosshead\">\u00bfVigilante solitario?<\/h2>\n<p>Para Sasaki, sin embargo, estos hallazgos \u00abno responden todas las preguntas sobre el efecto de la primera noche\u00bb.<\/p>\n<p>Una de las cuestiones que debe seguir analiz\u00e1ndose es si el hemisferio izquierdo se mantiene despierto toda la noche o si \u00abtrabaja <strong>turn\u00e1ndose con el hemisferio derecho<\/strong>\u00ab, dijo la especialista.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Tampoco est\u00e1 claro si esta zona del cerebro trabaja como un &#8216;vigilante solitario&#8217;<\/strong>; algunos estudios creen que es la zona responsable de que so\u00f1emos despiertos durante el d\u00eda, y que tiende a seguir funcionando cuando otras partes del cerebro est\u00e1n bastante inactivas\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n<p>Pero puede que no est\u00e9 todo perdido, en lo que a buen descanso se refiere.<\/p>\n<p>\u00abLos cerebros humanos son muy flexibles. Es posible que quienes duermen a menudo en lugares nuevos <strong>no tengan necesariamente una falta de sue\u00f1o de forma regular<\/strong>\u00ab, agreg\u00f3.<\/p>\n<ul class=\"story-body__unordered-list\">\n<li class=\"story-body__list-item\"><strong>\u00bfPuedes vivir cinco d\u00edas s\u00f3lo con siestas de 20 minutos?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan la cient\u00edfica, existe <strong>la posibilidad de que podamos desconectar de alguna forma esa funci\u00f3n de &#8216;\u00bbvigilante nocturno\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>La pregunta es si realmente somos capaces de hacerlo o si, mal que nos pese, seguiremos echando de menos nuestra cama cada vez que durmamos por primera vez en una ajena.<\/p>\n<p>Fuente: www.bbc.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00f3lo para dormir o con zona de estar, de trabajo&#8230; Convierte el dormitorio en un lugar a tu medida. Aqu\u00ed tienes las claves para que decorar este espacio no te quite el sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por qu\u00e9 dormimos peor en una cama que no es la nuestra - Blog del descanso - Top Dormitorios<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/topdormitorios.com\/blog\/por-que-dormimos-peor-en-una-cama-que-no-es-la-nuestra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 dormimos peor en una cama que no es la nuestra - Blog del descanso - Top Dormitorios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f3lo para dormir o con zona de estar, de trabajo... 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